tisdag 2 augusti 2011

Summering juli

Shit redan augusti och semestern snart slut. Fått till många sköna träningspass under juli. Har även inkasserat ännnu en födelsedagspresent, nämligen mjölksyratest och syreupptagningstest på Sport support center. Har ännu inte fått slutgilltiga resultaten men så fort resultaten kommer så kommer de här på bloggen.

Löpning

10 pass a ca 102 km, ca 10 timmar. 
Fortsatt ganska lugnt på löpfronten. Varvat lite backintervaller med lugnare och längre pass. Ett litet orosmoln har dock dykt upp, har fått känning i högerhälsena. Hoppas inte det är något allvarligt.

Cykel

8 pass, 21,5 timmar och 589 km 
Många sköna cykelpass även under juli. Varvat egna pass med pass ihop med klubbkompisar och vänner. Det är riktigt roligt att cykla så dessa pass är inget svårt att prioritera.

Simning

6 pass, 5,5 timmar.
Inte alls så mycket simning som jag hade hoppats på men det verkar ju gå bra ändå visade det sig i lördags.

Övrigt

Träningstävling i Duathlon. Riktigt bra fartträning och bra träning på tävlingsmomentet.

Gammalkils minitriathlon. 1/10-dels Ironman. Vinst i stafettklassen och sjua individuellt. Mycket rolig tävling.

I augusti står Axa Stockholm och Sala Silverman på programmet.

Totalt

27 träningspass a 38 timmar.