Födelsedagsfirande

Idag har det varit födelsedagsfirande, dock inte min egen utan yngsta dotterns. 11 år tänk vad tiden går :)

Igår upptäckte jag att mitt vevlager på cykeln blivit glappt. Upp med cykeln på bilen och iväg med den till Haga cykel, som tur är fick jag det fixat trots att de egentligen inte hade tid. Tack så mycket! Nu slipper jag oroa mig för det. Måste även ta en sväng dit imorgon för mer inköp för min beställning från Cyclecomponents hinner inte komma innan vi sticker till Kalmar imorgon.

Idag har det inte blivit någon träning utan en välförtjänt vilodag. Imorgon kan det kanske bli ett kortare löppass i Kalmar om vi inte kommer fram försent.

Nu är det verkligen nära…

Lugn dag idag

Semestern fortskrider och dagen D närmar sig. Idag har varit en lugn dag med lite födelsedagspyssel inför yngsta dotterns födelsedag på onsdag. Han dock med ett lätt simpass på en timme i bassäng samtidigt som äldsta dottern tränade.

Igår kväll tog jag ett löppass i duggregn. Var riktigt svalt och skönt och just nu ser det ju ut att bli regn på lördag så det var väl ett bra träningspass i dubbelbemärkelse. Har fått lite känning i ett knä, kanske är det bara nervositeten som sprider sig. Inget som ska hindra mig på lördag men jag tror inte det blir mer löpning nu sista dagarna.

Over and out for now!

Kyla, regn och blåst

Hade idag planerat för ett lite längre pass på cykeln, typ 10 mil, vädret lockar verkligen inte till det. Regn, kyla och rejäl blåst. Hoppas verkligen inte det blir så nästa lördag. Istället för cykling blir det nog ett lättare löppass ikväll istället.

Just nu ser det ju ut att kunna bli regn på lördag men inte så mycket blåst och även behaglig temperatur. Hade det inte varit för regnet så ser det ju ut som ganska ideala förhållanden.

Börjar bli lite nervös för att jag inte ska hinna få mina sista prylar från Cyclecomponents. Håll tummarna.

I veckan som kommer nu kommer det bli enbart lugnare och kortare träningspass för att hålla igång kroppen. Sen blir det också packning och cykelservice m.m i veckan.

Intervjuad

Igår var jag och blev intervjuad två gånger inför Kalmar. De lokala tidningarna ville skriva om “dårskapen”. Först var jag och två andra uppe vid Vrinnevi blev filmade och intervjuade av 24NT, den lokala tv kanalen. Detta reportage kommer visas nästa fredag. Sen stack jag iväg till Ensjön och blev intervjuad och plåtad av Folkbladet. Den artikeln kan ni läsa på nedanstående länk.

http://www.folkbladet.se/sport/artikel.aspx?articleid=5292550

Foto: Andreas Skogh, Folkbladet

Idag har jag kört ett lättare 6 mils pass på cykeln. Det var verkligen skillnad på värme i luften idag. Nästan så att det blev lite kallt om armarna.

Målet närmar sig

Nu börjar det kännas att det är nära till årets stora mål. Bara en dryg vecka kvar till Kalmar. Det känns för spänningen stiger i kroppen. Tankarna far runt i huvudet. Har jag tränat tillräckligt? Checklista för allt som ska med fylls hela tiden på. Vilka skor ska jag springa i? Det blir många frågor när man aldrig gjort något liknande förut.

De senaste två veckorna har jag fått till mycket bra träning, framförallt på cykel. Nu gäller det bara att lita på att man gjort tillräckligt för att klara sig nästa lördag. Nu blir det enbart lättare träning fram till dess. Kanske något lättare intervallpass. Lite löpning och cykel i tänkt IM-fart. Mycket vila och bra mat.

Igår hörde lokaltidningarna av sig och ville göra ett inför reportage med några av oss från stan som ska göra Järnmannen, kul. Får publicera länkarna här sen så ni kan läsa reportagen om ni är nyfikna.

Ska försöka uppdatera bloggen lite tätare nu sista veckan och berätta om mina tankarna om det som komma.

Våtdräktspremiär

Första dagen på semestern idag. Hängde med tjejerna till badsjön precis i närheten. Kändes som ett perfekt tillfälle att testa våtdräkten för första gången i år.

Nu var det 23 grader i vattnet så den hade knappast behövts. Det var dock en skön känsla att simma i den. Gick riktigt lätt och kändes väldigt bra. Jag som är en ganska usel simmare har stor fördel av att simma med våtdräkt, får mycket bättre flytkraft och det gick väldigt mycket lättare. Önskar man kunde få den känsla även utan dräkt, men det är väl bara att träna på antar för att man ska få den.

En lång dag i sadeln

Igår skulle familjen åka till stranden och bada. Det brukar innebära att jag tar cykeln dit. Igår bestämde jag mig att ta en omväg dit för att få fler cykelmil i benen.

Igår var ju ytterligare en av årets varmaste dagar så det skulle visa sig bli ganska jobbigt på slutet. Körde bara med vatten i flaskorna vilket inte kändes så genomtänkt. I vanliga fall brukar det mesta av svetten försvinna i fartvinden, men inte i denna värme som var igår. Kändes som man drabbades av salt och mineralbrist.

Fick tidvis sällskap på vägen av cykelkompisar som kom ifatt mig och som jag mötte upp på vägen. Alltid trevligt med lite sällskap.

Första delen blev 3 timmar och 40 min, knappt 11 mil. Sista milen blev ganska jobbig i motvinden och låg på energi. Det var riktigt skönt att slänga sig i det kalla vattnet när jag väl kom fram till stranden. Smakade också oerhört bra med mat och lite vila.

Hem blev det kortast möjliga väg. Det blev drygt 5 mil och just då kändes det väldigt skönt att det inte var en meter längre.

Totalt blev det 5,5 timme i cykelsadeln. Kan inte förneka att tanken igår slog mig: Hur ska jag lyckas springa en mara efter 18 mils cykling? Men det ska vägen det också.

Provade också igår för första gången mina nya tubhjul. Kändes riktigt bra, dock lite obehagligt när vinden kom från sidan och tog tag i framhjulet. Tycker cykeln blev ganska snygg också. Behöver dock ett nytt bakdäck också för att det ska bli mer enhetligt.