tisdag 24 januari 2012

En skön dag

imageimage

Igår hade jag en skön dag ihop med mina döttrar. Vi var i Romme och åkte skidor med min äldsta dotters skola. Riktigt roligt, varje gång jag åker blir jag påmind om hur roligt det är att åka skidor. En bra dag med alternativ träning. Bara att njuta av naturen och vädret som var toppen på förmiddagen.

image

En sak som slog mig igår var hur mycket socker och läsk barn stoppar i sig. Det är inte konstigt att vissa inte kan sitta still. När man börjar dagen med läsk, chips och energidryck klockan halv sex på morgonen och sen fyller på konstant under en hel dag. Jag tror tyvärr inte detta bara var för att dom var iväg på utflykt igår som de gjorde detta utan det kan nog vara deras frukost under flera dagar i veckan. Riktigt skrämmande tycker jag.

torsdag 19 januari 2012

Grymt bra simpass

Dagens simpass var riktigt bra. Coach Olga jagade på oss och vi fick mycket fartträning idag. Vi fick även tips på hur vi ska simma snabbare på kortare sträckor, det resulterade i nytt pers på 25 fritt. Mitt nya pers är 13,2 sek. Detta gjordes också efter ett 90 minuters hårt pass. Jag är sjukt nöjd. Innan förra veckan hade jag aldrig varit under 15 så något annorlunda måste jag gjort.

Nu är ju inte mitt mål att simma fort på 25 fritt men det är ändå kul att slå pers oavsett sträcka. Har alltid sagt att jag inte är någon snabbsimmare på korta sträckor men jag kanske får revidera det.

Tack och god natt!

tisdag 17 januari 2012

Inte min grej

image
Jag vrålade inte direkt och såg inte så där avslappnad ut

Provade något nytt igår kväll. Min drog med mig på ett pass Bodycombat, det var inte alls min grej. Jag är en person som inte någon större form av koordination eller taktkänsla och då blir det inte lätt. När man får koncentrera sig mer på vad instruktören håller på med och sen försöka översätta det i sin egen kropp så blir det inte speciellt effektiv träning. Sen tyckte jag det kändes väldigt konstigt att stå och slå och sparka ut i luften. Kändes som risken att skada sig, sträcka sig eller liknande var ganska stor.

Något som däremot är min grej är morgonsimning med en hel bana för sig själv. Det kallar jag vardagslyx! Så började min dag idag.

söndag 15 januari 2012

Dagens simpass

Idag körde vi gemensamt simpass i klubben. Vi hade hyrt simhall och fixat en coach som kunde jaga på oss och rätta våra fel vi gör när vi simmar.

Det blev ett riktigt bra pass på 90 minuter med teknikövningar, andningsövningar och fartträning. Totalt var vi 9 st som simmade, förhoppningsvis kan vi bli ytterligare några till nästa gång.

Kvällen har rundats av med ett lätt pass på trainern för att trampa ur löpningen från igår.

image

image

Från vännerna i norr

Dom har verkligen humor de där järnpöjkarna. Kolla in detta:

Vi vet vem som vinner Kalmar 2012!

image

fredag 13 januari 2012

Cykelbanan i Kalmar

Nu är det klart, det blir cykling över Ölandsbron på Kalmar IM i sommar. Tror det kommer bli en häftig känsla. Hoppas på en solig och vindstilla dag.

image

onsdag 11 januari 2012

Kvaliteten och motivationen höjs

Så skönt att vara igång på riktigt igen. Har haft grymt bra pass de senaste dagarna med grymma träningspolare. Det har varit löpning och simning, både långt och lugnt samt kort och hårt.

Imorse var vi 5 st triathleter i poolen för att köra morgonpass simning. Inte illa men det blir lite trångt när man ska samsas med resten av motionssimmarna.

image
Som vanligt på onsdagar var det mysbelysning i simhallen

Känner verkligen att träningslusten, motivationen och glädjen har kommit tillbaka. Kanske beror det på att vi är på rätt sida året igen och de ljusa minuterna blir fler och fler.

måndag 9 januari 2012

tisdag 3 januari 2012

Nytt år och frisk igen

Att bli frisk och kunna träna igen känns som en bra början på det nya året. Har verkligen saknat träningen under denna period. Körde ett lättare pass på trainern igår för att känna på det igen. Lätta växlar och inga pulstoppar. Kändes bra och det blev inget bakslag idag heller vilket det blev förra gången jag drog igång träningen igen.

Ikväll blir det att dra på sig löparskorna och kuta en runda. Hoppas benen kommer ihåg hur det var att springa.