Inledde året med halsont och nackspärr men sen har det flutit på desto bättre. Känns som jag kan summera en bra träningsmånad.
Löpning
12 pass a 190 km, 17 timmar 42 min 47,6 km/vecka.
Har varvat intervaller med långpass. Undrar om jag sprungit 19 mil förut någon månad?
Cykel
4 pass, 4 timmar 10 min
2 intervallpass och 2 återhämtningspass. Ska försöka köra lite fler intervallpass under februari.
Simning
9 pass, 10 timmar 45 min.
Känns som simningen har fått sig ett rejält uppsving, så roligt nu när vi är ett gäng som kör ihop och sporrar varandra.
Övrigt
Balansbräda 3 pass á 60 min
Styrketräning 4 pass, 2 timmar 45 min. Borde kanske ökas lite.
Längdskidor 1 pass, 1 timma 25 min.
Totalt
33 träningspass fördelat på 25 dagar, knappt 38 timmar.
3 kommentarer:
Imponerande mycket träning, fattar inte hur ni triatleter som har familj får till det!
Under de två år jag reggat träning på jogg.se har jag som mest kommit upp i 17tim och 31min träning på en månad, dvs inte ens hälften av din januari-månad.
Det blir mycket pusslande och träning på obekväm arbetstid.
Riktigt imponerande! 33 pass på 25 dagar är ju helt insane :)Hur hinner du med allting?
Skicka en kommentar