tisdag 1 februari 2011

Summering årets första månad

Inledde året med halsont och nackspärr men sen har det flutit på desto bättre. Känns som jag kan summera en bra träningsmånad.

Löpning

12 pass a 190 km, 17 timmar 42 min 47,6 km/vecka.
Har varvat intervaller med långpass. Undrar om jag sprungit 19 mil förut någon månad?

Cykel

4 pass, 4 timmar 10 min
2 intervallpass och 2 återhämtningspass. Ska försöka köra lite fler intervallpass under februari.

Simning

9 pass, 10 timmar 45 min.
Känns som simningen har fått sig ett rejält uppsving, så roligt nu när vi är ett gäng som kör ihop och sporrar varandra.

Övrigt

Balansbräda 3 pass á 60 min
Styrketräning 4 pass, 2 timmar 45 min. Borde kanske ökas lite.
Längdskidor 1 pass, 1 timma 25 min.

Totalt

33 träningspass fördelat på 25 dagar, knappt 38 timmar.

3 kommentarer:

Staffan sa...

Imponerande mycket träning, fattar inte hur ni triatleter som har familj får till det!

Under de två år jag reggat träning på jogg.se har jag som mest kommit upp i 17tim och 31min träning på en månad, dvs inte ens hälften av din januari-månad.

Odda sa...

Det blir mycket pusslande och träning på obekväm arbetstid.

Alexander sa...

Riktigt imponerande! 33 pass på 25 dagar är ju helt insane :)Hur hinner du med allting?