lördag 19 december 2009

- 17 grader

Imorse var det riktigt kallt ute, 07.00 visade termometern på –17 grader. Känns som det var länge sedan vi hade så kallt. Då var jag glad att det stod simning på programmet och inte löpning. Efter en kall bilfärd var det riktigt skönt att slänga sig i en varm bassäng.

Dagens pass blev ett bra pass med kvalitet. Kände mig lite seg först men efter insimningen blev känslan bättre. Dagens pass såg ut så här:
400 m insim,
16 x 25m benspark m. platta,
5 x 150m med paddlar,
50m löst,
10 x 25m fritt i hårt tempo,
50m löst,
100 fritt i medeltempo,
200m avsim.
Totalt 2200 m.

Inget mastodont pass men kroppen fick sig en bra genomkörare iallafall. Tycker alltid det är svårt att pressa sig tillräckligt hårt när man kör ensam men idag fick jag in den rätta känslan.

Hoppas temperaturen stiger några grader till imorgon för jag har planerat in långpass löpning. Ska nog sticka iväg att köpa ett par underställsbyxor eller vintertights bara för att vara på säkra sidan.

Inga kommentarer: