Sedan förra veckan är tisdagsintervallerna förlagda utomhus i Vrinneviskogens löparspår. Igår var första gången för mig. Kände mig inte direkt upplagd utan hade snarare känt mig lite seg hela dagen. Dagens pass var 6 x handikappbanan, som är ett varv på 900 m med en skön seg backe strax efter start. Efter lite uppvärmning körde vi igång. Det skulle visa sig bli ett kanonpass med grym sparring av min triathlonkollega Oskar. Vi jagade på varandra bra intervall efter intervall. Vi startade var 6:e minut och varje varv tog från 3.06 till 3.13 vilket blir ungefär 3.30 min/km. Kände mig väldigt nöjd när jag joggade hemåt efter ett riktigt kvalitetspass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar