onsdag 26 januari 2011

Intervaller

image

Igår var det intervalldags med Tjalve. Försöker köra med dom varje tisdag men ibland så krockar det med skjuts till dotterns simträning. Nu under vinterhalvåret körs intervallträningen inomhus i Stadium Arena som verkligen är superfin anläggning.

Igår körde vi 200m intervaller i form av stafett. Vi delade upp oss i 2 mannalag och körde. Hade ingen klocka med mig igår så jag vet inte exakt vad varje varv gick på men jag skulle gissa på 30-35 sek och sen ungefär lika lång vila. Blev riktigt jobbigt på slutet. Passet avslutades med lite styrketräning som känns i benen idag. Totalt var vi 31 st som körde passet. Man kan verkligen påstå att det är ett riktigt drag nu vad gäller löpning vilket är skitkul.

1 kommentar:

Alexander sa...

Det är så jäkla skönt att springa på bana när man varit ute och härjat i snön hela vintern.