Igår kväll testade jag på en ny träningsform, Poweryoga. Det var andra gången jag provade någon form av yoga. Det var ett riktigt skönt pass med en blandning av avslappning, mycket stretching, kroppskontroll och fokus på andning hela tiden. Det var hunden, plogen, skytten och en massa andra positioner man skulle igenom. Den nedan körde vi dock inte.
Det är verkligen skönt att sträcka ut och mjuka upp kroppen. Ska verkligen försöka köra det här passet lite oftare.
Nu var det en vikarie som hade passet så hon sa att hon inte riktigt visste vilken nivå hon skulle lägga passet på, så jag antar att det kan vara mycket mer fysiskt ansträngande än det var igår. Får se om den ordinarie ledaren är tillbaka nästa vecka och om hon kör hårdare, lite mer Power.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar