Idag blev det ytterligare ett pass på löpbandet på lunchen. Det blev ett snabbdistanspass idag, 10 km i 4.00-tempo. Började med uppvärmning 5 minuter och avslutade med 10 minuters nedjogg.
Kändes som en riktigt bra genomkörare för kroppen. Svettades grymt mycket. Tycker det är svårt att fylla på med vätska under tiden man springer på löpband, man har ju inte lust att trampa snett eller för långt ut på sidorna så man flyger av som en vante. Försöker fylla på före och efter istället.
Nu ser jag fram emot en skön återhämtning till morgondagen. Har inte bestämt än vad det blir för träning då men det lutar åt ett lugnt pass på trainern.
3 kommentarer:
Snyggt sprunget på löpbandet. I min värld är det väldigt pannbenskrävande.
Jag tycker att löpband är astråkigt, känns som att en sekund är ett år när man står där. Men bra och effektivt är det! Grattis till ett bra pass!
Ja det är verkligen pannbenskrävande och något jag i möjligaste mån undviker.
Skicka en kommentar